Selbstwert- wichtig für Körper und Geist
Menschen mit hohem Selbstwertgefühl glauben an sich selbst und haben Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten. Sie wissen, was sie wollen oder brauchen. Sie haben gelernt, dass sie durch effektive Kommunikation erfolgreicher sein können und gesundere Beziehungen genießen können. Sie sind zielorientiert und was ganz wichtig ist: Sie können über sich selbst lachen.
Selbstvertrauen hängt von einer Kombination aus guter körperlicher Gesundheit, emotionaler Gesundheit und sozialer Gesundheit ab. Es ist schwer, sich selbst gut zu fühlen, wenn man seinen Körperbau hasst oder ständig unter Energiemangel leidet. Man muss sich Zeit nehmen, um gute Bewegungs-, Ess- und Schlafgewohnheiten zu kultivieren.
Konkrete Schritte zur Entwicklung eines positiven Selbstbildes könnten sein, eine Liste der eigenen positiven Eigenschaften zu machen oder andere zu bitten, die eigenen positiven Eigenschaften zu beschreiben. Das Definieren von persönlichen Zielsetzungen, die vernünftig und messbar sind, helfen bei der Selbsteinschätzung.
Wie können Lehrer das Selbstvertrauen der Lernenden stärken?
Wichtige Strategien zur Vertrauensbildung sind das Loben und Würdigen der Leistungen der Schülerinnen und Schüler, sowohl im privaten Rahmen als auch vor ihren Klassenkameraden. Hilfreich ist es auch nicht alles, was der Schüler falsch sagt, zu korrigieren. Besser ist es, mit einer positiven Aussage zu beginnen und dann darauf hinzuweisen, woran der Lernende weiterarbeiten sollte.