Konzentration und Aufmerksamkeit
Konzentration und Aufmerksamkeit werden von verschiedensten vorgegebenen sowie veränderbaren Faktoren beeinflusst.
Die Aufmerksamkeit ist zunächst abhängig von den Reizen, denen sie geschenkt wird. Dies sind die Art der Reize, nämlich Gefahrensignale (laute Geräusche, schnelle Bewegungen, unangenehme Gerüche), Neuigkeiten und Gefühle genauso wie die Anzahl, die Attraktivität und die Position der Reize.
Selektive Wahrnehmung
Eine weitere Bedingung sind die Interessen und Motive des Einzelnen. Alles was interessiert bietet im Gehirn automatisch mehr Anknüpfungspunkte für die Abspeicherung neuen Wissens. Die Motive und Ziele des Einzelnen helfen die Aufmerksamkeit bewusst auf ein Lernthema zu lenken. Wichtig ist hierbei, dass die Motive und Ziele dem Lernenden selbst bekannt sind, damit er Lernthemen aktiv seinen Interessen zuordnen kann. In diesem Zusammenhang sei auch der Begriff der selektiven Wahrnehmung erläutert. Das Gehirn ist ständig auf der Suche nach Mustern, um neue Informationen in bereits vorhandene besser einordnen zu können. Dabei ist die selektive Wahrnehmung die – meist unbewusste – Suche nach einem bestimmten Muster um die Fülle an Informationen überhaupt bewältigen zu können. Die Auswahl der wahrgenommenen Sinneseindrücke wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, etwa Erfahrungen, Erwartungen, Einstellungen und Interessen.
Konzentrationsfähigkeit lernen
Die Aufmerksamkeit, die Fähigkeit die Aufmerksamkeit zu lenken, die Wahrnehmungsfähigkeit sowie die sinnvolle Nutzung des Arbeitsgedächtnisses können trainiert werden. Die Konzentration ist abhängig vom Lern – Umfeld, der Gefühlslage, der Gesundheit, dem Temperament, den Fähigkeiten (Beispiel: Kleinkinder kann man dazu anhalten, bei der Sache zu bleiben, wenn sie ein Spiel spielen und damit die Konzentrationsfähigkeit trainieren) und der Lebensweise (gute Ernährung, ausreichend Schlaf, ausreichende Bewegung). Gerade für die letzten beiden Faktoren werden die Grundlagen bereits im Kleinkindalter gelegt. Die Konzentration kann man steuern, indem man die Aufmerksamkeit auf ein Thema lenkt, seine Gedanken führt sowie innere und äußere Störungen ausschaltet. Mit Hilfe verschiedener Konzentrationstechniken kann man die Konzentrationsfähigkeit trainieren.
Aufmerksamkeit ist die wertvollste Ressource, die wir nutzen können, um Dinge tatsächlich zu erledigen. Die Fähigkeit, sich zu fokussieren und über einen längeren Zeitraum auf eine Tätigkeit zu konzentrieren, ist zweifellos für jeden Menschen unerlässlich, der Ergebnisse erzielen möchte
Unser Gehirn ist ein sehr komplexer Mechanismus, der oft ohne unser Bewusstsein arbeitet. Unser Unterbewusstsein, der tiefe Ort, an dem alle unsere Erinnerungen, Gefühle und neurologischen Assoziationen gespeichert sind, kann unser bester Freund oder unser schlimmster Feind sein.
Ganz gleich, welchen Beruf oder welche Arbeit du gerade ausübst, ein disziplinierter Geist ist entscheidend für deinen Erfolg.